〒276-0049 千葉県八千代市緑が丘1-2-8 CASSIA八千代緑が丘1F
東葉高速線 八千代緑が丘駅徒歩3分 駐車場:なし(近くにパーキングあり)

9:30~21:00 変更あり/金曜日昼間定休

047-409-2217

パーソナルトレーニング

経験豊富なトレーナーがあなたのトレーニングをサポートいたします。

パーソナルトレーニングのメリット

・ご自身の目的や体力に合わせ最適なトレーニングを行っていきます。

・女性トレーナーなので、マンツーマンでも安心してトレーニングが受けられます。

女性に筋トレをお勧めする理由

・筋肉が増えることで代謝がアップし、脂肪が燃えやすくなります。

・筋肉は熱を生み出すエンジン、体温が上がり冷えやむくみを改善できます。肌や髪もキレイになります。

・セロトニン(幸せホルモン)が分泌されるのでストレス解消にもなります。

・筋トレで筋肉を動かす事で血行が良くなり、肩こりや腰痛が改善されていきます。

パーソナルトレーニングのメリット

ご自身に合わせたトレーニングができます。

ご自身の体力や目標に合わせてトレーニングメニューを組んできますので、普段運動をしていない方や体力に自信がない方でも、トレーナーとマンツーマンでなりたい自分を手に入れることができます。

・結婚披露宴までにキレイに痩せたい。

・年齢を重ねることで疲れやすくなったので、体力をつけたい。

などなど、様々なご要望に対応致します。

トレーナーは全員女性なので安心

トレーナーは全員女性なので、余計な気を遣わずに安心してトレーニングを受けることができます。

また、女性ならではの悩みなども相談しやすくトレーナーと二人三脚で理想の体を作り上げていけます。

女性が筋トレをするメリット

代謝がアップし痩せやすい身体へ

筋トレをすることで筋肉量が増え、基礎代謝がアップしていきます。基礎代謝は高ければ高い程脂肪を燃焼しやすくなり、太りにく痩せやすい体を作ってくれます。

冷えやむくみが改善されます

筋肉は熱を生み出すエンジンです。体温が上がり冷えやむくみを改善できます。肌や髪もキレイになります。

肩凝り・腰痛が改善されます

筋トレで筋肉を動かす事で血行が良くなり肩凝りや腰痛が改善されていきます。

ストレス解消効果もあります

筋トレを行うと『幸せホルモン』と呼ばれるセロトニンが分泌されます。セロトニンは緊張を緩めたり気分をリフレッシュさせてくれる効果があるため、筋トレはストレス解消にも効果的です。

体験のご予約方法

お問合せ・ご予約

まずはお電話お問合せフォーム公式LINE(@swd5238a)よりお問合せ下さい。担当者とお客様で日程を調整し、ご体験の日時を決めさせていただきます。

ご体験

ご体験は、カウンセリングと体組成計測定後、30分間のトレーニング+15分間のストレッチとなります。

※開始時間2時間前までに食事を済ませて下さい。

※ご体験当日は、動きやすい服装をお持ち下さい。(更衣室がございます。シャワールームのご用意はありません。)

※レンタルシューズをご用意しております。(23CM~25CM)

ご契約

続けてみようと思われた場合は、4回チケットをご購入いただきます。トレーニングの頻度は週1~2回がお勧めです。

ご体験当日にチケットをご購入された場合、プロテインシェーカーをプレゼントさせて頂きます!

パーソナルトレーニングの料金

4回チケット
※1回30分 有効期限3ケ月
 
12,000円(税抜)
3ケ月プレミアムダイエット!
週1回30分間トレーニング+食事指導
 
80,000円(税抜)

パーソナルトレーニングをされている方の感想

猫背で悩んでいた姿勢がとても綺麗に!

八千代市のS様

 

S様は、以前からこちらのスタジオでヨガやピラティスを楽しんでいらっしゃいました。
ご自身は猫背で姿勢が悪い事を以前から気にされていて、巻き肩を改善し姿勢を良くしたいとパーソナルトレーニングのご体験にいらっしゃいました。
初めは『毎週は辛い』とおっしゃり、2週間に1回のトレーニングでしたが、『筋トレ後に肩がすごく軽くなる』『疲れにくくなってきた』と、体が変わっていくのを日に日に実感され、今では毎週のトレーニングを楽しんで下さっています。

 

引き締まったキレイな体になりました!

八千代市のA様

 

A様は当スタジオでピラティスに週3回参加しながら、ご自身でもダイエットをし、パーソナルトレーニングを始めた時にはすでに10kg以上の減量をされていました。
しかしまだ体脂肪率が高くたるみも気になるとの事で、パーソナルトレーニングを始めました。
トレーニングだけでなく当スタジオでのピラティス、おうちトレーニングや毎日のウォーキングで、トレーニング開始当初から5ケ月間で体脂肪率は29.5から20.2までに!

今は二の腕のたるみや内ももを細くする様なボディメイクを頑張っています。

お気軽にお問合せ・ご相談ください

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